SBIC東京中小企業投資育成株式会社

投資先企業への経営支援
研修案内

『レジリエンス』強化研修

開催日 2019年11月08日(金) 
開催時間 10:00~17:00
受講料 投資先企業:22,000円 / 一般企業:28,600円

研修概要

「レジリエンス」とは、日本では「困難を乗り越える力」「再起力」「折れない心」と紹介されている心理学の概念です。七転び八起きを可能にするメンタリティと言えます。近年、仕事の成果や人生の幸福度を高めるという目的や精神疾患の0次予防策として、企業内教育や学校教育に応用されています。
本研修では、レジリエンスの基礎知識を学んでいただくとともに、その強化方法を体験していただきます 。

【カリキュラム】
■レジリエンスの基本知識を理解する
①最近注目を集める「レジリエンス」とは何か
②ストレスの現状とメンタルへの影響
③レジリエンス度チェック
④レジリエンスがなぜ必要か

■感情コントロールによるセルフマネジメント
①ストレス体験を振り返る
②ネガティブ感情の「ラベリング」の演習
③7種類の思い込みを知る演習
④感情コントロール法(SPAKモデル)

■ストレス耐性を高める手法
①自身の強みから自尊感情を高める
②自己効力感を育てる(自己効力感を高めるほめ方)
③人間関係を育てる3つのポイント(感謝・許容・共感)
④ポジティブ感情を高める(感謝の気持ちを伝える)

■まとめ、質疑応答、クロージング

日程 2019年11月8日(金)
時間 10:00~17:00
講師

株式会社ヒューマンラボ
安藤 円香 氏

対象

若手・中堅社員

募集

25名程度
(申込みが少数の場合や自然災害等が発生した場合、開催を中止させていただくことがございます)

会場

投資育成ビル研修室 東京都渋谷区3-29-22

参加費

・資料代、昼食代を含みます。(記載金額は税抜きの価格となります。)
投資先※20,000円(+税)
一 般  26,000円(+税)
※投資先とは、研修申込日現在で東京中小企業投資育成㈱が出資している企業のことをいいます。

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